De los mejores descubrimientos en cuanto a suplementación que he hecho en mi vida, adoro la L-teanina, mejora tanto mi estado de ánimo y me ayuda a relajarme y a concentrarme tanto, muy buen norotropico.

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Publicado en Oct 20, 2023

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Estoy midiendo mi sueño con un reloj inteligente y comparto los datos antes y después de comenzar a tomar la pila de sueño de Huberman: glicina, magnetina, apigenina, L-teanina. La primera semana tomé todas las pastillas a la vez 1 hora antes de acostarme. Obtuve resultados mixtos, una noche estuvo bien y la siguiente volvió a estar mal. Una cosa permanece constante: al día siguiente, todos los días, me sentía bastante mareado o incluso fatigado. Es por eso que moví Glycine 3 horas antes de acostarme y reduje Magnetin a 2 pastillas, en lugar de 3. Los resultados la próxima semana fueron excelentes. Puedes ver la imagen de Sleep 2 y compararla con Sleep 1 (cómo se ve el insomnio en un gráfico). En general, el tiempo medio semanal de sueño por noche se incrementa en 40 min. – 10% que no es tanto. Pero lo más importante es que el sueño profundo aumenta con una media de 20 minutos. por noche, que es del 30% y la sensación de frescura por la mañana es estupenda. Si encuentra útil la reseña, dale el visto bueno.

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Publicado en Aug 6, 2023

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Esta marca tiene una gran calidad. Realmente como. Las cápsulas no son grandes. No hay sabor. El paquete está bien sellado. Recibido rápidamente. Hay muchos beneficios. Mejora las capacidades cognitivas, mejora el estado de ánimo, fortalece el sistema inmunológico. Es útil tomarlo con una actividad cerebral intensa, mientras se estudia en el instituto o con una agenda laboral muy apretada. Si toma teanina regularmente, habrá una fuerte sensación de bienestar y positividad. Mejor tomar antes de acostarse. Equilibra perfectamente la acción de los estimulantes y ayuda a depurar el funcionamiento general del cerebro. Yo aconsejo. Califica si te gusta mi reseña.

iHerbCustomer

Publicado en Jan 3, 2024

Bueno, trabajando L-teanina

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Te cuento su uso en el deporte: Si has tomado demasiados estimulantes, puedes añadir teanina para compensar el nerviosismo. La L-Teanina introduce el cerebro en el ritmo alfa, este es el ritmo que se logra en la meditación, resulta ser un truco de vida tal que usando L-teanina obtienes el mismo beneficio en tu claridad mental que al meditar. Puede utilizarse por la noche junto con otros suplementos, como magnesio y melatonina. La irritación se puede aliviar con l-teanina. La dosis óptima es de 200 mg.