MUY importante agregar bicarbonato de sodio a cada dosis; de lo contrario, obtendrá niveles bajos de sodio y puede tener reacciones de histamina/picazón/brotes. Nunca desequilibre el potasio con el sodio. El potasio, incluso en cantidades más pequeñas, tiene un efecto significativo, así que no creas que 98 mg es demasiado poco. Esta cantidad de potasio puro con el estómago vacío tendrá un efecto diez veces mayor, por lo que el sodio es imprescindible. En cuanto a las dosis, dado que lo toma con el estómago vacío, es posible que solo necesite 1/10 de la cantidad en, digamos, 30 mg de agua a la hora de acostarse. Algunos encontrarán que tomar la dosis completa recomendada producirá efectos secundarios. También depende de la cantidad de alimentos ácidos/proteínas que consumas durante el día y de la actividad física. Si llevas una dieta alcalina, un estilo de vida sedentario, tienes poca exposición a los rayos UV, ten MUCHO cuidado al tomar grandes dosis de este. Aquellos que beben más agua de la que el cuerpo necesita deberán experimentar para encontrar la dosis. El malestar estomacal se debe básicamente a la sobrehidratación y al rebote de líquidos cuando se consume demasiada cantidad de estas sales, especialmente sin un consumo regular de sodio. Bueno, hay demasiados factores para discutir aquí.
